GOLDEN FARM 99 – Manfaat daun siomak untuk kesehatan cukup banyak, salah satunya mengatasi anemia. Siomak memiliki kandungan zat besi dan asam folat yang kaya, sehingga bermanfaat bagi produksi sel darah merah di tubuhnya. Dan dapat mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah.

Siomak (Chinese lettuce) merupakan salah satu sayur yang memiliki tekstur renyah dan wangi yang harum, sehingga sangat tepat untuk ditumis, dimasukkan ke dalam sup, atau sebagai hidangan selada (salad).

Siomak salah satu sayuran yang yang sejenis dengan selada, berwarna hijau, bentuknya hampir mirip namun pada bagian pinggirnya agar tampak bergerigi. Siomak yang masih bersaudara dengan selada ini mengandung serat, vitamin B, vitamin C, zat besi dan kalsium yang cukup tinggi.

Pasti Anda merasa sedikit asing dengan keberadaannya, memang sayuran ini kabarnya tergolong tumbuhan yang langka di Indonesia. Negara yang banyak ditumbuhi oleh sayuran sejenis ini, antara lain misalnya cina.

Manfaat Daun Siomak Untuk Kesehatan

Manfaat daun siomak untuk kesehatan cukup banyak. Selain manfaat kandungan yang terdapat pada siomak sangat banyak. Berikut manfaat daun siomak diantaranya, yaitu:

1. Mengatasi Anemia

Anemia merupakan suatu penyakit yang timbul akibat kekurangan darah merah. Biasanya penderita jarang mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Apabila mengalami seperti itu pasti saat melakukan kegiatan akan sering merasakan pusing. Namun jangan khawatir karena Siomak mampu mengatasinya.

2. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Pada sebatang sayuran ini kabarnya mengandung Vitamin kompleks, C, dan E. Selain itu juga ada kalsium, serat, folic acid, dan masih banyak lagi lainnya. Konon di Cina Siomak sangat dianjurkan untuk dikonsumsi anak pada masa pertumbuhan. Sebab bermanfaat sekali dalam meningkatkan kecerdasan otak. Namun jika ingin hasilnya lebih optimal, tentunya harus rajin belajar.

3. Mencegah Kanker Usus Besar

Kandungan antioksidan yang terdapat pada Siomak ternyata sangat ampuh dalam mencegah penyakit mematikan, misalnya kanker usus besar. Beruntunglah bagi yang rutin memakannya, karena dapat terhindar dari penyakit tersebut. Untuk itu silahkan rajin mengonsumsinya.

4. Mengobati Sembelit

Berdasarkan teksturnya, Siomak menjadi salah satu jenis sayuran yang kaya akan serat. Sehingga ini bisa menjadi alternatif untuk melancarkan BAB. Jadi kalau Anda mengalami masalah sembelit, silahkan coba mengonsumsinya supaya cepat sembuh dan normal kembali pencernaannya.

5. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Adanya serat pangan yang ada di dalam Siomak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Sebab selain dapat mengatasi sembelit, sayuran ini juga dapat berkhasiat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Jadi silahkan segera mencobanya ya?

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh perlu kita jaga dengan baik, agar tidak mudah terkena penyakit. Cara mudah, contohnya dengan istirahat yang cukup, menjaga pola makan yang teratur. Saat Anda makan ada baiknya jika seminggu dua kali untuk menjadikan Siomak sebagai lauk makan atau pendamping nasi.

7. Tampak Awet Muda

Vitamin B kompleks pada Siomak sangat bagus sekali dikonsumsi manusia. Dengan rajin memngonsumsinya maka kulitnya akan semakin ternutrisi. Bahkan membuat seseorang menjadi tampak awet muda. Maka dari itu seringlah memakannya.

8. Menutrisi Rambut

Manfaat daun siomak untuk orang yang punya rambut rontok yaitu menutrisi rambut supaya tumbuh subur . Orang yang sering makan siomak, jika dilihat rambutnya akan tampak lebih ternutrisi dari pada yang tidak pernah mengonsumsinya sama sekali. Selain itu, hal yang paling menakjubkannya yaitu kabarnya mampu menghambat munculnya uban. Luar biasa sekali ternyata bukan?

9. Menguatkan Struktur Tulang Dan Gigi

Kalsium merupakan salah satu kandungan nutrisi yang ada pada Siomak. Kadarnya pun tergolong cukup tinggi. Sehingga sangat berguna untuk menguatkan tulang dan gigi, agar tidak mudah keropos. Sayuran tersebut sangat baik dikonsumsi bagi anak di masa pertumbuhan, supaya tumbuh tingginya dapat lebih optimal.

10. Mencegah Obesitas

Sayuran jenis ini tekstur di dalamnya tidak banyak mengandung lemak jahat. Sehingga kalau mengonsumsinya secara rutin, sangat bermanfaat dalam mencegah obesitas atau kelebihan berat badan. Meskipun begitu namun dalam mengonsumsinya jangan berlebihan, secukupnya saja.

Demikian informasi mengenai manfaat daun siomak. Semoga bermanfaat bagi Anda yang mengonsumsi siomak. Terimakasih

Artikel : Manfaat Daun Siomak Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Anemia

Tertarik untuk menanam benih selada wangi atau siomak diatas ? Berikut informasinya :

Anonymous